Baseie sua alimentação em sopas e saladas, se comer carnes
coma carnes grelhadas nunca nada temperado com sal, nunca
nada frito, use azeite de oliva, e não óleo de fritura, esta foto é
a minha alimentação da noite, se comer de três em três horas
como já disse, chegar em casa e comer uma sopa e uma salada
você nunca vai passar fome e vai emagrecer de certeza absoluta.
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