PERDA DE PESO

Hoje sábado, e amanhã, domingo, são os dois dias da semana que eu fico parado, pois  trabalho como segurança em uma escola, e eu tenho que olhar para um monitor de câmeras de segurança, mas é claro, manter o meu ritmo alimentar, beber muita água e manter a dieta normal. O chá da manhã, o gengibre e o alho, alho picado e engolir como comprimidos como eu disse, e todas as refeições são feitas de três em três horas. Mais nada além disso. Claro que às vezes eu vou me levantar, fazer uma ronda, eu não estou sentado aqui o dia todo. Portanto, atividade e uma nutrição adequada, isso por si só é suficiente para iniciar um processo de perda de peso e controle da pressão arterial. Tome cuidado ....