PERDA DE PESO

Hoje vou falar do que tenho feito em termos de exercício. Na verdade, eu não faço nada especial, apenas estou vendo a vantagem de não ir trabalhar de carro, o que realmente juda a economizar  a saúde e no combustível, ganho nos dois, e também apreciar o fato de que a distância da minha casa para o trabalho é de uma caminhada de uma hora em um bom ritmo, então é isso que eu fiz, todos os dias tenho caminhado do trabalho para casa. E na hora do almoço, pois temos um intervalo de1: 30, faço alguns alongamentos, flexões, abdominais, mas nada muito puxado por um tempo... mas olha, não quero ficar com esta barriga sarada nem nada, só quero perder peso e ser mais leve, mais saudável