Hoje, vou mostrar as declarações emitidas pela máquina que mede o peso e a pressão para vocês acompanharem a evolução de como baixou meu peso e minha pressão arterial. Não se esqueça, beba chá de gengibre de manhã com pedaços de alho. A receita para fazer chá de gengibre é simples, basta ferver em 1,5 litros de água cerca de dez ou doze fatias, como a foto mostra no post anterior.
PESO 100,3 KG PRESSÃO15,9X9,1(MUITO ALTA)
DIA 12/02/2012
PESO: 98,4 KG PRESSÃO: 13,5X8,5(ALTA MAS JA BAIXOU)
DIA 16/02/2012
PESO: 96,9 KG PRESSÃO: 14,5X8,5 (LIGEIRA ALTERAÇÃO)
DIA 28/02/2012
PESO: 97 KG PRESSÃO: 13,4X8,1(SEM ALTERAÇÃO NO PESO, MAS COM A PRESSÃO A BAIXAR BEM 12/03/2012
Vejam como o peso foi baixando e como a pressão sanguínea foi se normalizando, sabem qual o principal segredo? COMER DE TRÊS EM TRÊS HORAS, EM PEQUENAS PORÇÕES, FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES E PÃO INTEGRAL OU BOLACHA INTEGRAL. MUITO IMPORTANTE, CORTAR TODO O SAL DA ALIMENTAÇÃO, E SUBSTITUIR POR OUTROS CONDIMENTOS.
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